Visos veiklos sritys  >

 

Apklausa Apklausa

Alytuje prieš 2 metus ženkliai sumažėjo centralizuoto šildymo kainos – nuo 70 Eur iki 48 Eur už Mwh.
Kiek šiemet sumažėjo Jūsų išlaidos už šildymą?

Alytaus miesto savivaldybė facebook tinkle

 

Alytaus miesto savivaldybė youtube tinkle

Sporto renginiai

 



NAUJIENOS

« Atgal

Sėkmingai įveiktas pirmasis Streso valdymo mokyklos etapas

 

Mūsų dėmesys yra vienas labiausiai apkrautų psichinės veiklos procesų. Kasdien visi blaškomės tarp gausybės darbų, pareigų ir norų. Laiko nurimti, stabtelti, skirti sau visai nelieka. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdo Alytaus miesto savivaldybės finansuojamą sveikos gyvensenos skatinimo Streso valdymo mokyklos projektą. Jo tikslas yra  lavinti dėmesį, ugdyti sąmoningumą, smalsumą, kantrybę, pasitikėjimą savimi bei mažinti patiriamą stresą. Streso valdymo mokyklą sudaro 2 užsiėmimų ciklai po 7 teorinius ir praktikinius užsiėmimus. Šių mokymu metu dėmesys sutelkiamas į dabarties akimirką ir tai, ką šiuo metu patiriame. Ši praktika padeda suprasti, kad kiekviena emocija ir mintis ateina ir praeina, o mes patys liekame.

 Streso valdymo mokyklos programa paremta medicinos mokslų daktaro John Kabat-Zinn metodika (Mindfulness Based Stress Reduction). Dėmesingo įsisąmoninimo metodika sukurta JAV ir šiuo metu plačiai taikoma visame pasaulyje. Metodo efektyvumas įrodytas gausybe mokslinių tyrimų.  Dėmesingas įsisąmoninimas sparčiai populiarėja ne tik medicinoje (kenčiantiems fizinius ir emocinius skausmus bei pasikartojančios depresijos prevencijai), bet ir visose kitose srityse, pvz. švietimo, sporto, darbo aplinkoje, politikoje. Mokymų metu išmoktus principus galima pritaikyti įvairiose gyvenimo srityse, siekiant gyventi sąmoningesnį, harmoningesnį ir pozityvesnį gyvenimą. Pasak Jon Kabat-Zinn, „Mindfulness" (dėmesingas įsisąmoninimas) – tai gebėjimas būti sąmoningam savo gyvenime. Tai galimybė pamatyti ir pajausti kiekvieną gyvenimo akimirką ir jos išskirtinumą. Tai jausmas, kad esi daugiau gyvas ir daugiau gyvenantis. Tai galimybė tiesiogiai naudotis savo galingais vidiniais ištekliais, įžvalgomis."

Galime pasidžiaugti, kad primoji Streso valdymo mokyklos grupė jau pabaigė mokymus. Šios 7 savaitės buvo skirtos tik būtiniausioms teorinėms žinioms ir praktikai. Norint, kad šiuos naujai gautus įgūdžius išmoktume naudoti kasdieniniame gyvenime, reikia laiko ir praktikos, todėl namų darbai yra svarbi mokymosi proceso dalis. Svarbu ne tik mokymų metu, bet ir po jų skirti bent po 20–30 minučių kasdien dėmesingo įsisąmoninimo praktikai. Moksliniais tyrimais įrodyta, jog įsisąmoninimu grįsta intervencija sėkmingai taikoma mažinant kraujo spaudimą, reaktyvumą į stresą ir lėtinį skausmą, yra efektyvi pasikartojančiai depresijai, nerimo sutrikimams, priklausomybei, valgymo sutrikimams  gydyti.

Nauja Streso valdymo mokyklos grupė bus renkama rugsėjo mėnesį. Norinčius dalyvauti mokymuose prašome sekti Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informaciją tinklalapyje www.alytausvsb.lt arba feisbuko paskyroje https://www.facebook.com/www.alytausvsb.lt/.

 

Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija

 

Vidutinis (0 Balsai)
Vidutinis įvertinimas yra 0.0 iš 5.


Dar nėra komentarų. Būti pirmam.

SKELBIMAI

Reikalingas anglų kalbos mokytojas

Alytaus Adolfo Ramanausko-Vanago gimnazija, tel. (8 315) 51 931, el. p. mokykla@vanagogimnazija.lt , skelbia atranką anglų kalbos mokytojo pareigoms užimti nuo 2019 m. rugsėjo 2 d. pagal terminuotą darbo sutartį. Planuojamas darbo krūvis per savaitę 20 kontaktinių val. (dar pridedamos valandos už darbų taisymą, pasiruošimą pamokoms, kitus papildomus darbus). Pretendentas privalo pateikti...

Pritarta maitinimo paskirties pastato Raudonkalnio g. 7, Alytus m. sav., statybos projektavimo projektiniams pasiūlymams.

Planuojamos ūkinės veiklos pavadinimas - maitinimo paskirties pastato Raudonkalnio g. 7, Alytus m. sav., statybos projektavimas. Planuojamos ūkinės veiklos adresas - Raudonkalnio g. 7, Alytus m., Alytaus m. sav. Statinio naudojimo paskirtis: 7.5. maitinimo paskirties pastatai. Projektavimo terminas -  2019 m. Statytojas - UAB "Alkolda", įmonės kodas 149881812, adresas Pramonės g. 16,...

ALYTAUS LIKIŠKĖLIŲ PROGIMNAZIJA SKELBIA ATRANKĄ BIOLOGIJOS MOKYTOJO PAREIGOMS UŽIMTI

ALYTAUS LIKIŠKĖLIŲ PROGIMNAZIJA Įmonės kodas, 191056814, Likiškėlių g. 12, 63162 Alytus   SKELBIA ATRANKĄ BIOLOGIJOS MOKYTOJO PAREIGOMS UŽIMTI  nuo 2019 m. rugsėjo 1 d.   Darbo pobūdis: Planuoti savo ugdomąją veiklą, pasirengti pamokoms bei neformaliojo ugdymo veiklai ir jas tinkamai organizuoti, nešališkai vertinti mokinių žinias, gebėjimus, pažangą...

ALYTAUS KULTŪROS IR KOMUNIKACIJOS CENTRO VYRIAUSIOJO FINANSININKO PAREIGŲ KONKURSAS

Viešoji įstaiga Alytaus kultūros ir komunikacijos centras (kodas 300510369, Pramonės g. 1B, LT-62175 Alytus, tel. (8 315) 77 480, faks. (8 315) 77 147, el. p. info@akkc.lt ) skelbia vyriausiojo finansininko pareigų konkursą. Kvalifikaciniai reikalavimai: Aukštasis buhalterijos, finansų arba ekonomikos sričių išsilavinimas. Ne mažesnė kaip 3 metų panašaus darbo patirtis. Apskaitą...

Pritarta vieno buto gyvenamosios paskirties pastato Lelijų g. 37, Alytuje statybos projektiniams pasiūlymams.

Planuojamos ūkinės veiklos pavadinimas - vieno buto gyvenamojo namo Lelijų g. 37, Alytuje statybos projektavimas. Planuojamos ūkinės veiklos adresas - Lelijų g. 37, Alytus m., Alytaus m. sav. Statinio naudojimo paskirtis: 6.1. gyvenamosios paskirties (vieno buto) pastatai. Projektavimo terminas - 2019 m. Statytojas - M. R. Projektuotojas, įgaliotas atstovas (-ai) ir projektinių pasiūlymų...

Alytaus miesto savivaldybė skelbia konkursą laisvai Alytaus dailės mokyklos direktoriaus pareigybei užimti.

        Kvalifikaciniai reikalavimai pretendentui: 1. turėti aukštąjį universitetinį ar jam prilygintą dailės krypties išsilavinimą. 2 direktorius turi atitikti bent vieną iš šių reikalavimų: 2.1. turėti pedagogo kvalifikaciją ir ne mažesnį kaip 3 metų pedagoginio darbo stažą; 2.2. turėti magistro laipsnį, pedagogo kvalifikaciją ir ne mažesnį kaip 2 metų...

ALYTAUS DZŪKIJOS PAGRINDINĖ MOKYKLA SKELBIA KONKURSĄ DIREKTORIAUS PAVADUOTOJO UGDYMUI PAREIGOMS UŽIMTI

Alytaus Dzūkijos pagrindinė mokykla  (biudžetinė įstaiga, buveinė – Tvirtovės  g. 7, LT-62001 Alytus, įstaigos kodas 191055527, toliau – mokykla) skelbia konkursą Alytaus Dzūkijos pagrindinės mokyklos direktoriaus pavaduotojo ugdymui (0,75 etato) pareigoms užimti . Pareigybės lygis – A2 Darbo sutarties rūšis – neterminuota. Darbo užmokestis – vadovaujantis Švietimo...

Teritorijos, esančios tarp Jazminų, Aukštakalnio, Santaikos, Kepyklos, Topolių, Naujosios, gatvių detaliojo plano koregavimas (aktualu DNSB Jaunimo g. 60)

Rengiamas teritorijos, esančios tarp Jazminų, Aukštakalnio, Santaikos, Kepyklos, Topolių, Naujosios, gatvių detaliojo plano koregavimas  (aktualu DNSB Jaunimo g. 60). Informuojame, kad priimtas Alytaus miesto savivaldybės administracijos direktoriaus 2018-12-21 įsakymo  Nr. DV-1552 „Dėl Teritorijų planavimo proceso inicijavimo ir planavimo tikslų nustatymo" pakeitimo įsakymas (...

Pritarta prekybos paskirties pastato S. Dariaus ir S. Girėno g. 9, Alytuje statybos projektavimo projektiniams pasiūlymams.

Planuojamos ūkinės veiklos pavadinimas - prekybos paskirties pastato S. Dariaus ir S. Girėno g. 9, Alytus m. sav., statybos projektavimas. Planuojamos ūkinės veiklos adresas - S. Dariaus ir S. Girėno g. 9, Alytus m., Alytaus m. sav. Statinio naudojimo paskirtis: 7.3. prekybos paskirties pastatai. Projektavimo terminas -  2019 m. Statytojas - UAB "Septusa", įmonės kodas 125819033,...

Visuomenės informavimas apie numatomą Sudvajų gatvės atkarpos ir sankryžų su Likiškėlių g. ir Kepyklos g. rekonstravimą, įrengiant žiedines sankryžas, Alytaus mieste, Alytaus miesto savivaldybėje projektavimą.

Planuojamos ūkinės veiklos pavadinimas - Sudvajų gatvės Alytaus mieste rekonstravimo projektas. Planuojamos ūkinės veiklos adresas - Sudvajų g., Likiškėlių g., Kernavės g., Kepyklos g., Alytus m., Alytaus m. sav. Statinio naudojimo paskirtis: 8.2 susisiekimo komunikacijos (gatvės). Projektavimo terminas -  2019 m. Statytojas - Alytaus miesto savivaldybė, Rotušės a. 4, 62504 Alytus,...

 

 

 

 

 

 

Alytaus industrial park

 

 

Alytaus TIC

 

 

 

 

Infostatyba

 

 

 

Alytaus kultūros ir komunikacios centras

 

 

 

 

 

Turizmo informacija
 

Visuomenės sveikatos biuras

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Daugiau nuorodų...