Visos veiklos sritys  >

 

Apklausa Apklausa

Alytaus miesto savivaldybės naujienas dažniausiai sužinau:

Alytaus miesto savivaldybė facebook tinkle

 

Alytaus miesto savivaldybė youtube tinkle

Sporto renginiai

 



NAUJIENOS

« Atgal

Sėkmingai įveiktas pirmasis Streso valdymo mokyklos etapas

 

Mūsų dėmesys yra vienas labiausiai apkrautų psichinės veiklos procesų. Kasdien visi blaškomės tarp gausybės darbų, pareigų ir norų. Laiko nurimti, stabtelti, skirti sau visai nelieka. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdo Alytaus miesto savivaldybės finansuojamą sveikos gyvensenos skatinimo Streso valdymo mokyklos projektą. Jo tikslas yra  lavinti dėmesį, ugdyti sąmoningumą, smalsumą, kantrybę, pasitikėjimą savimi bei mažinti patiriamą stresą. Streso valdymo mokyklą sudaro 2 užsiėmimų ciklai po 7 teorinius ir praktikinius užsiėmimus. Šių mokymu metu dėmesys sutelkiamas į dabarties akimirką ir tai, ką šiuo metu patiriame. Ši praktika padeda suprasti, kad kiekviena emocija ir mintis ateina ir praeina, o mes patys liekame.

 Streso valdymo mokyklos programa paremta medicinos mokslų daktaro John Kabat-Zinn metodika (Mindfulness Based Stress Reduction). Dėmesingo įsisąmoninimo metodika sukurta JAV ir šiuo metu plačiai taikoma visame pasaulyje. Metodo efektyvumas įrodytas gausybe mokslinių tyrimų.  Dėmesingas įsisąmoninimas sparčiai populiarėja ne tik medicinoje (kenčiantiems fizinius ir emocinius skausmus bei pasikartojančios depresijos prevencijai), bet ir visose kitose srityse, pvz. švietimo, sporto, darbo aplinkoje, politikoje. Mokymų metu išmoktus principus galima pritaikyti įvairiose gyvenimo srityse, siekiant gyventi sąmoningesnį, harmoningesnį ir pozityvesnį gyvenimą. Pasak Jon Kabat-Zinn, „Mindfulness" (dėmesingas įsisąmoninimas) – tai gebėjimas būti sąmoningam savo gyvenime. Tai galimybė pamatyti ir pajausti kiekvieną gyvenimo akimirką ir jos išskirtinumą. Tai jausmas, kad esi daugiau gyvas ir daugiau gyvenantis. Tai galimybė tiesiogiai naudotis savo galingais vidiniais ištekliais, įžvalgomis."

Galime pasidžiaugti, kad primoji Streso valdymo mokyklos grupė jau pabaigė mokymus. Šios 7 savaitės buvo skirtos tik būtiniausioms teorinėms žinioms ir praktikai. Norint, kad šiuos naujai gautus įgūdžius išmoktume naudoti kasdieniniame gyvenime, reikia laiko ir praktikos, todėl namų darbai yra svarbi mokymosi proceso dalis. Svarbu ne tik mokymų metu, bet ir po jų skirti bent po 20–30 minučių kasdien dėmesingo įsisąmoninimo praktikai. Moksliniais tyrimais įrodyta, jog įsisąmoninimu grįsta intervencija sėkmingai taikoma mažinant kraujo spaudimą, reaktyvumą į stresą ir lėtinį skausmą, yra efektyvi pasikartojančiai depresijai, nerimo sutrikimams, priklausomybei, valgymo sutrikimams  gydyti.

Nauja Streso valdymo mokyklos grupė bus renkama rugsėjo mėnesį. Norinčius dalyvauti mokymuose prašome sekti Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informaciją tinklalapyje www.alytausvsb.lt arba feisbuko paskyroje https://www.facebook.com/www.alytausvsb.lt/.

 

Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija

 

Vidutinis (0 Balsai)
Vidutinis įvertinimas yra 0.0 iš 5.


Dar nėra komentarų. Būti pirmam.

SKELBIMAI

Alytaus miesto paslaugų centras (biudžetinė įstaiga, kodas 304565434, Kaštonų g. 3, Alytus) skelbia konkursą laisvai Alytaus miesto paslaugų centro direktoriaus pavaduotojo administracijai ir ūkiui, dirbančio pagal darbo sutartį, 0,5 pareigybei užimti.

  Alytaus miesto paslaugų centras (biudžetinė įstaiga, kodas 304565434, Kaštonų g. 3, Alytus) skelbia konkursą laisvai Alytaus miesto paslaugų centro direktoriaus pavaduotojo administracijai ir ūkiui, dirbančio pagal darbo sutartį, 0,5 pareigybei užimti. Pareigybės lygis – A2 Darbo pobūdis – organizuoti Alytaus miesto paslaugų centro ūkinius ir techninius darbus, tvarkyti...

Viešojo konkurso būdu išnuomojamos negyvenamosios patapos Birutės g. 5, Alytuje

Viešojo konkurso būdu išnuomojamos negyvenamosios patapos Birutės g. 5, Alytuje patalpos pažymėtos plane 2-10 (78,48 kv. m.), 2-11 (7,24 kv. m.), 2-12 (12,25 kv. m.) ir 2-13 (8,72 kv. m.) 2-14 (3,54 kv. m.), 2-15 (1,69 kv. m.), 2-16 (5,01 kv. m.) bendras plotas 116,93 kv. m. su ilgalaikiu materialiuoju turtu (elektrinė viryklė, indų plovimo mašina, 2 šaldytuvai, ledo generatorius, vitrina, 3...

Skelbiama atranka laisvai Alytaus lopšelio-darželio „Du gaideliai“ ikimokyklinio ugdymo auklėtojo darbo vietai užimti

  Mokyklos pavadinimas – Alytaus lopšelis-darželis ,,Du gaideliai" Pareigybės pavadinimas – ikimokyklinio ugdymo auklėtojas. Darbo krūvis –  1 etatas. Darbo sutarties rūšis –  neterminuota. Nustatomas bandomasis laikotarpis (trys mėnesiai). Kvalifikaciniai reikalavimai ikimokyklinio ugdymo auklėtojui: ...

Informacija apie teritorijos, esančios tarp Saulės g., Merkinės g., administracinės miesto ribos ir Nemuno upės detaliojo plano rengimą

Informacija apie teritorijos, esančios tarp Saulės g., Merkinės g., administracinės miesto ribos ir Nemuno upės detaliojo plano rengimą Planuojama pradėti teritorijos, esančios tarp Saulės g., Merkinės g., administracinės miesto ribos ir Nemuno upės detaliojo plano rengimą. Su detaliojo plano rengimo planavimo tikslų dokumentais galima susipažinti Architektūros, urbanistikos ir žemėtvarkos...

Dėl Putinų kvartalo bei Panemunės kvartalo dalies detaliojo plano koregavimo (TPD reg. Nr. T00006082 koregavimas) ir planavimo tikslų nustatymo (aktualu žemės sklypui A. Jonyno g. 29A)

  Informuojame, kad priimtas Alytaus miesto savivaldybės administracijos direktoriaus sprendimas pradėti rengti Putinų kvartalo bei Panemunės kvartalo dalies detaliojo plano koregavimą (TPD reg. Nr. T00006082 koregavimas) (2019 m. rugpjūčio 30 d. įsakymas Nr. DV-692). Planavimo organizatorius – Alytaus miesto savivaldybės administracijos direktorius, Rotušės a. 4, Alytus, tel. (8...

Dėl teritorijos, esančios tarp Rotušės a. ir Savanorių g. Alytuje, detaliojo plano keitimo rengimo ir planavimo tikslų nustatymo (TPD reg. Nr. T00005599 koregavimas)

Dėl teritorijos, esančios tarp Rotušės a. ir Savanorių g. Alytuje, detaliojo plano keitimo rengimo ir planavimo tikslų nustatymo  (TPD reg. Nr. T00005599 koregavimas) Informuojame, kad priimtas Alytaus miesto savivaldybės administracijos direktoriaus sprendimas pradėti rengti teritorijos, esančios tarp Rotušės a. ir Savanorių g. Alytuje, detaliojo plano keitimo rengimą (TPD reg. Nr....

Skelbiama atranka laisvai ikimokyklinio ugdymo auklėtojo darbo vietai užimti Alytaus lopšelyje-darželyje ,,Obelėlė"

Skelbiama atranka laisvai ikimokyklinio ugdymo auklėtojo darbo vietai užimti Alytaus lopšelyje-darželyje ,,Obelėlė"  Mokyklos pavadinimas – Alytaus lopšelis-darželis ,,Obelėlė" Pareigybės pavadinimas – ikimokyklinio ugdymo auklėtojas. Darbo krūvis –  0,5 etato. Darbo sutarties rūšis –  neterminuota. Nustatomas bandomasis laikotarpis (trys mėnesiai)....

Skelbiama atranka laisvai Alytaus lopšelio-darželio ,,Obelėlė" ikimokyklinio ugdymo auklėtojo darbo vietai užimti

Skelbiama atranka laisvai Alytaus lopšelio-darželio ,,Obelėlė" ikimokyklinio ugdymo auklėtojo darbo vietai užimti Mokyklos pavadinimas – Alytaus lopšelis-darželis ,,Obelėlė" Pareigybės pavadinimas – ikimokyklinio ugdymo auklėtojas. Darbo krūvis –  1 etatas. Darbo sutarties rūšis –  neterminuota. Nustatomas bandomasis laikotarpis (trys mėnesiai). ...

Dėl teritorijos, esančios tarp Jazminų, Aukštakalnio, Santaikos, Kepyklos, Topolių, Naujosios gatvių Alytuje, detaliojo plano koregavimo rengimo ir planavimo tikslų nustatymo (TPD reg. Nr. T00074401 koregavimas)

Informuojame, kad priimtas Alytaus miesto savivaldybės administracijos direktoriaus sprendimas pradėti rengti teritorijos, esančios tarp Naujosios, Statybininkų, Topolių, Sudvajų ir Rūtų gatvių Alytuje, detaliojo plano koregavimą (TPD reg. Nr. T00074401 koregavimas) (2019 m. rugsėjo 2 d. įsakymas Nr. DV-702). Planavimo organizatorius – Alytaus miesto savivaldybės administracijos...

Pritarta administracinės paskirties pastato su sandėliavimo patalpomis, Šienpjovių g. 1A, Alytuje, statybos projektavimo projektiniams pasiūlymams

Pritarta administracinės paskirties pastato su sandėliavimo patalpomis, Šienpjovių g. 1A, Alytuje,  statybos projektavimo projektiniams pasiūlymams. Projektiniai pasiūlymai Protokolas

 

 

 

 

 

 

Alytaus industrial park

 

 

Alytaus TIC

 

 

 

 

Infostatyba

 

 

 

Alytaus kultūros ir komunikacios centras

 

 

 

 

 

Turizmo informacija
 

Visuomenės sveikatos biuras

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Daugiau nuorodų...